5 напитков против голода

5 напитков против голода

Если на вас неожиданно напал голод, а времени полноценно пообедать нет, помогут вкусные и полезные напитки, которые утолят голод и насытят вас энергией для дальнейших дел. Вот несколько несложных рецептов.

  1. Вода со свежим лимоном – любимый напиток всех диетологов.
    Если добавить в стакан воды с лимонным соком ложечку меда, вы утолите еще и тягу к сладкому. Приправьте напиток кардамоном или корицей – и получите изысканный десерт.
  2. Квас.
    Сладко, вкусно и хорошо насыщает. Только лучше делать квас самим, ведь в магазинных полно консервантов и других неполезных вещей. Квасом не следует злоупотреблять тем, у кого есть гастрит или язва желудка.
  3. А вот яблочно-изюмовый отвар как раз полезен для людей с заболеванием желудка, так как он нормализует кислотность.
    Кроме того, этим напитком очень легко насытиться на пару часов. Возьмите мелко нарезанное яблоко и горсть изюма и сварите их в литре воды. Отвар можно пить как горячим, так и остывшим, а ягодки можно с удовольствием съесть. Этот напиток полезен всем без исключения.
  4. Отвар из шиповника с медом.
    Кисловатый напиток из шиповника, богатый незаменимым для организма витамином С, для вкуса приправьте ложкой меда и получите сытный согревающий напиток. Щепотка корицы, добавленная к настою, напомнит вам Новый год.
  5. Компоты.
    Из сухофруктов и свежих ягод – любые компоты очень вкусные и полезные, а еще выводят из организма шлаки и токсины.

Не забывайте также про зеленые чаи и обычную воду – они помогают на время обмануть организм и ненадолго утоляют голод.